【学生处 雷兴富/文图】为做好学生开学心理调适，着力培养学生积极健康、乐观向上、珍视生命、热爱生活的心理品质，切实提高学生的心理健康意识和心理防护能力， 8月30日至31日，学院学生处举办了“扬帆‘心’启航 成就新梦想”心理健康主题教育活动。

学生处邀请宁夏大学心理健康教育中心主任秦莉老师为学生讲授“赋能人生‘心’色彩—做情绪的主人”为主题的心理辅导课。秦老师深入浅出地剖析了大学生常见的情绪问题，告诉学生如何认知自己的情绪、接纳情感，并阐释了情绪与健康之间的紧密联系。她还分享了调节情绪的方法，包括冥想、放松训练和运动等，为同学们呈现了一场生动精彩的心理辅导课。

学院文法外语系心理工作站站长杨宇宙老师为同学们开展了“心向未来 逐梦青春”为主题的团体心理辅导活动。活动由温馨的暖身活动开始，通过富有趣味性的小游戏和互动，拉近同学们的距离；接下来进入活动的主题环节，杨老师带领学生深入探讨了“心向未来，逐梦青春”的内涵，让同学们更加深刻地体验到了活动的目的和意义；最后是活动分享互动环节，同学们积极分享了在此次辅导活动中的收获，特别是对心理素养的提升以及如何将这些新获得的信心和动力运用到新学期学习生活中的感悟。既传递了深厚的情感和支持，又感受到了共鸣和团结。

本次心理健康主题教育活动旨在引导学生以良好的心态投入新学期的学习，快速实现心理“复位”，不断增强心理韧性，从心开始，关注心理健康，向阳成长。

责任编辑：贺静静